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商品訊息功能
商品訊息描述
產品說明
北衛?廣字第10412131號
規格
品名：reinachu 25秒二合一柔眉筆
顏色：自然棕
容量：18g
產地：日本
商品訊息特點
■ 82.2%眉粉含量
■ 添加荷荷芭油、摩洛哥堅果油及角鯊烷保濕成份
■ 好上色，快速完粧
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中秋4天連假爽放，不少人熬夜、天天睡到自然醒，董氏基金會今（19）天警告，連假作息不規律，假期結束當心覺得更疲憊，注意力不集中，甚至出現失眠與憂鬱傾向，一旦真鬧失眠，專家建議，可以多做放鬆的練習，例如泡澡、腹式呼吸或靜坐，且避免睡前的運動，因為運動會活絡交感神經，反而會更振奮導致難以入眠。
假期結束，為什麼沒有精神充沛的感覺，反而覺得更疲憊？甚至出現失眠、憂鬱傾向？一項由以色列特拉維夫大學進行的研究就發現，睡眠不足可能影響調節情緒的能力，以及分配大腦資源的認知過程。
研究針對18名成人進行，分別在前一晚睡得好與前一整晚保持清醒兩種情形下進行兩回合測驗，同時以功能性磁振造影和腦電圖進行大腦成像觀察，結果發現，受試者在整夜無眠的狀況下，對情緒調節有低度的反應；且睡眠不足會讓大腦失去中立與衡量輕重緩急的能力，導致認知偏差、判斷力不佳與焦慮感。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，無論學生或上班族，睡眠不足會干擾正常的反應或應對，研究發現，睡眠不足會減少大腦決定何者重要的能力，每件事突然都變得很重要，因而無法衡量輕重緩急，也就是失去判斷力及注意力。
葉雅馨建議，失眠者可做泡澡、腹式呼吸或靜坐等放鬆練習，真睡不著時，可以想一些愉快的經驗，或透過類似冥想的方式，幫助自己入眠，且假日不要延遲起床的時間，須維持與平日相同的作息。
飲食方面，葉雅馨強調，特別是在失眠期間，應盡量避免含辛辣刺激、酒精或咖啡因的食物，一般所謂的喝牛奶助眠，也要視個人入睡時間而定，否則反而會因為攝入含大量水分的食物，半夜需醒來上廁所。
台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸說，失眠主要視每人主觀感受而定，有些人每晚睡4、5小時即足夠，有些人則需要9至10小時，只要對自己的睡眠品質或時間不滿意，難以入睡，或半夜容易醒來，就需要注意睡眠狀態。
劉嘉逸表示，當每周有三天以上睡眠狀況不佳，且出現身心不適或對生活造成影響，就需要尋求專業協助，除了透過藥物治療之外，定時起床能幫助失眠者掌控睡眠周期，盡量不要在白天補眠，以免影響晚上主要入睡周期，在白天適時運動30至60分鐘，也有助於增加睡眠時間。
（中央社記者陳至中台北16日電）根據教育部最新統計，今年第14號颱風「莫蘭蒂」，各級學校災損金額已突破新台幣1億1500萬元。第16號颱風「馬勒卡」緊接而來，教育部提醒各校加強防備。
教育部長潘文忠、國教署長邱乾國等人，昨天趁風雨稍歇時南下勘災，並核撥緊急搶修經費各新台幣1000萬元給高雄市和屏東縣政府，供其協助轄屬學校使用。
教育部校安中心統計，莫蘭蒂颱風造成289多校受災，損失金額破億，其中高雄市有116校、屏東縣69校災情較為嚴重。
莫蘭蒂遠離後，馬勒卡緊隨而來，教育部提醒各級學校提高警覺，仍要做好颱風前的準備工作。颱風過後，如需復原人力，將由教育部和地方政府統籌，向國防部申請支援，目標是中秋連假後能正常上課。1050916
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西子灣擱淺漁船加速善後（2） (圖)
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好康偷偷說
中央社
2016年9月16日週五 台北標準時間下午7時39分
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【（李忠一）】
宜蘭：宜蘭市年度盛事「星光音樂會」今年邁入第17年，音樂會結合公益團體義賣，還有限量100份幾米票卡套贈送，音樂會多年來都在宜蘭中山公園舉辦，今年移師到宜蘭運動公園體育館前廣場舉行，要讓民眾有更廣闊、舒適的空間聆聽悠揚樂曲。星光音樂會是在9日、10日晚上7時至10時演出，9日主題是「跨樂響宴」，演出有無雙樂團、VK克、許富凱、台灣藝術大學；10日主題「搖滾夏樂」，演出是張三李四、姚可傑、蘭陽交響樂團、UNDER LOVER。
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